Mindfulness
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(1)
Forma i typ
Książki
(1)
Poradniki i przewodniki
(1)
Dostępność
dostępne
(1)
Placówka
Wypożyczalnia Bojszowy
(1)
Autor
Galanti Regine
(1)
Mętrak-Ruda Natalia
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(1)
Kraj wydania
Polska
(1)
Język
polski
(1)
Odbiorca
14-17 lat
(1)
9-13 lat
(1)
Młodzież
(1)
Temat
Miłość
(819)
Kobieta
(701)
Przyjaźń
(603)
Rodzina
(555)
Powieść amerykańska
(527)
Mindfulness
(-)
Pokaż więcej ...
Śledztwo i dochodzenie
(513)
Zabójstwo
(457)
Tajemnica
(440)
Powieść polska
(368)
Literatura polska
(345)
Nastolatki
(331)
Relacje międzyludzkie
(283)
Magia
(281)
Literatura dziecięca polska
(267)
II wojna światowa (1939-1945)
(227)
Małżeństwo
(218)
Rodzeństwo
(203)
Powieść angielska
(186)
Dzieci
(185)
Policjanci
(185)
Zwierzęta
(180)
Wojna
(166)
Osoby zaginione
(163)
Literatura dziecięca
(154)
Sekrety rodzinne
(153)
Literatura amerykańska
(146)
Dziewczęta
(138)
Uczucia
(138)
Wakacje
(137)
Podróże
(133)
Życie codzienne
(132)
Trudne sytuacje życiowe
(131)
Poezja polska
(130)
Boże Narodzenie
(128)
Władcy
(127)
Psy
(123)
Powieść obyczajowa
(118)
Fantastyka
(116)
Ludzie a zwierzęta
(116)
Uczniowie
(115)
Walka dobra ze złem
(115)
Śmierć
(115)
Przestępczość zorganizowana
(113)
Opowiadanie dziecięce polskie
(111)
Historia
(110)
Prywatni detektywi
(110)
Wybory życiowe
(109)
Uprowadzenie
(107)
Polska
(106)
Relacja romantyczna
(99)
Żydzi
(99)
Dziennikarze
(98)
Literatura angielska
(98)
Zemsta
(98)
Matki i córki
(95)
Zdrada
(90)
Seryjni zabójcy
(89)
Dojrzewanie
(88)
Poszukiwania zaginionych
(88)
Dziecko
(86)
Spisek
(86)
Literatura młodzieżowa polska
(79)
Władza
(79)
Literatura dziecięca angielska
(78)
Arystokracja
(77)
Koty
(77)
Poezja dziecięca polska
(75)
Polityka
(75)
Literatura młodzieżowa
(74)
Samobójstwo
(73)
Kultura
(71)
Demony
(70)
Detektywi amatorzy
(70)
Kradzież
(69)
Pisarze
(69)
Chłopcy
(68)
Wsie
(68)
Literatura
(67)
Opowiadanie polskie
(67)
PRL
(67)
Wojna 1939-1945 r.
(67)
Przyroda
(66)
Duchowieństwo katolickie
(65)
Dziadkowie i wnuki
(65)
Język polski
(65)
Szkoły
(65)
Mitologia grecka
(64)
Literatura dziecięca amerykańska
(63)
Mężczyzna
(63)
Marzenia
(61)
Piłka nożna
(61)
Przestępstwo
(60)
Szpiegostwo
(59)
Samotność
(58)
Walka
(58)
Literatura młodzieżowa angielska
(57)
Pisarze polscy
(57)
Filozofia
(56)
Spadek
(56)
Śledztwo
(56)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(1)
Rozwój osobisty
(1)
1 wynik Filtruj
Książka
W koszyku
Lęk off / Regine Galanti ; przekład: Natalia Mętrak-Ruda. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Young Wydawnictwo, 2021. - 207 stron ; 21 cm.
Autor
Galanti Regine. Mętrak-Ruda Natalia.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Młodzież 9-13 lat 14-17 lat
Temat
Przezwyciężanie lęku Radzenie sobie ze stresem Autopsychoterapia Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Mindfulness Depresja psychiczna Uczucia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Rozwój osobisty
Czujesz, że ciągły lęk i niepokój nie pozwalają ci żyć intensywnie? Wydaje ci się, że wiele cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast wziąć życie w swoje ręce? Jeśli tak, to ta książka może pomóc ci rozwiązać problemy. Niewielu dorosłych dostrzega, że życie nastolatków naprawdę jest bardzo trudne. Wiąże się z nim mnóstwo obowiązków – społecznych, szkolnych, rodzinnych i nie tylko. Do tego dochodzą nauka, skomplikowane relacje z rówieśnikami i niełatwe funkcjonowanie w mediach społecznościowych. Często temu wszystkiemu towarzyszą stres i niepokój, nic więc dziwnego, że czujesz się tak koszmarnie! Ale jest na to sposób. Poznaj i wypróbuj praktyczne ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem, a także sposoby na pozbycie się negatywnych myśli zamieszczone w tej książce i sprawdź, jak żyje się pełnią życia. W Lęk off znajdziesz: • Quizy i testy samooceny, które pomogą ci lepiej zrozumieć swoje emocje oraz odkryć ich przyczyny • Narzędzia pokonywania lęku oraz praktyczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, takimi jak złość i smutek • Ponad 30 praktyk techniki uważności, które pomogą wyciszyć lęk tu i teraz poprzez wizualizacje, techniki oddechowe, medytację i inne ćwiczenia. Dzięki Lęk off przypomnisz sobie, jak piękne jest życie bez stresu i lęku!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Bojszowy
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej