SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Bojszowach

2 results

Book

In basket

rate

Lęk off / Regine Galanti ; przekład: Natalia Mętrak-Ruda. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Young Wydawnictwo, 2021. - 207 stron ; 21 cm.

Author

Galanti Regine. Autor Mętrak-Ruda Natalia. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Subject

Przezwyciężanie lęku Radzenie sobie ze stresem Autopsychoterapia Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Mindfulness Depresja psychiczna Uczucia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Czujesz, że ciągły lęk i niepokój nie pozwalają ci żyć intensywnie? Wydaje ci się, że wiele cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast wziąć życie w swoje ręce? Jeśli tak, to ta książka może pomóc ci rozwiązać problemy. Niewielu dorosłych dostrzega, że życie nastolatków naprawdę jest bardzo trudne. Wiąże się z nim mnóstwo obowiązków – społecznych, szkolnych, rodzinnych i nie tylko. Do tego dochodzą nauka, skomplikowane relacje z rówieśnikami i niełatwe funkcjonowanie w mediach społecznościowych. Często temu wszystkiemu towarzyszą stres i niepokój, nic więc dziwnego, że czujesz się tak koszmarnie! Ale jest na to sposób. Poznaj i wypróbuj praktyczne ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem, a także sposoby na pozbycie się negatywnych myśli zamieszczone w tej książce i sprawdź, jak żyje się pełnią życia. W Lęk off znajdziesz: • Quizy i testy samooceny, które pomogą ci lepiej zrozumieć swoje emocje oraz odkryć ich przyczyny • Narzędzia pokonywania lęku oraz praktyczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, takimi jak złość i smutek • Ponad 30 praktyk techniki uważności, które pomogą wyciszyć lęk tu i teraz poprzez wizualizacje, techniki oddechowe, medytację i inne ćwiczenia. Dzięki Lęk off przypomnisz sobie, jak piękne jest życie bez stresu i lęku!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Bojszowy

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Luminariusze / Susan Dennard ; przekład Joanna Sugiero. - Wydanie I - Łódź : JK Wydawnictwo: Feeria young, 2023. - 412, [1] strona ; 21 cm.

(Luminariusze ; 1)

Author

Dennard Susan Autor Sugiero Joanna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Potwory Walka

Genre/Form

Fantastyka

Nie wszystkie potwory można zabić – i nie wszystkie koszmary przychodzą po zmroku… Szesnastoletnia Winnie Wednesday marzy o wstąpieniu w szeregi Luminariuszy – prastarej organizacji, która chroni mieszkańców Hemlock Falls przed ożywającymi każdej nocy potworami i koszmarami z lasu. Jednak musi najpierw przejść serię prób i dowieść swej lojalności. Problem polega na tym, że nikt w mieście nie ułatwi zadania córce zdrajcy i wyrzutkowi. Jedyną osobą, która może jej pomóc w treningu łowcy koszmarów, jest Jay Friday, dawny przyjaciel, chłopak słynący z trudnego charakteru, ale i z nieprzeciętnych umiejętności. Wydaje się, że wie on o mrocznym lesie więcej niż wszyscy… Jay i Winnie staną razem twarzą w twarz z tajemnicami lasu, a na to, co w nim odkryją, nikt nie jest gotowy. A ty? Masz dość odwagi, by stawić czoła koszmarom? Od pierwszej strony zagubiłam się w świecie Hemlock Falls i śmiertelnie niebezpiecznym lesie, równie okrutnym, co pociągającym.―Marissa Meyer, autorka serii Cinder Fascynująca od pierwszej strony książka powiedzie cię w mglisty mrok emocji i romansu.―Alexandra Bracken, autorka Lore Ta książka jest dokładnie taką ekscytującą, niebezpieczną, chwytającą za serce fantazją, jakiej potrzebowałam.―Marie Lu, autorks serii Legenda Luminariusze staną się twoją następną obsesją.―Olivie Blake, autorka książki The Atlas Six

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Bojszowy

There are copies available to loan: sygn. F (1 egz.)